失戀了要發泄情緒嗎？如何發泄自己失戀的情緒？

若有人在失戀時還裝著“我與愛人正在熱戀”，這種心理就有一點病態了。建議失戀時不要怕別人知道，甚至可以主動讓別人知道，此時，若是你覺得別人問長問短讓你受不了，你不妨套用以下的公式：“某某某，我向你宣布一個不好的消息，我被拋棄了，對方已另有對象。我現在很難過，但是我相信幾天以后就會好一點。請你不要問我為什么，我們不要再談這些好嗎？謝謝，再見。”然后回去痛哭一場，你就會發現失戀沒有那么可怕。那么失戀了要發泄情緒嗎？如何發泄自己失戀的情緒？下面一起來看一看百科知識網的介紹吧！

本文目錄

1、失戀了要發泄情緒嗎

2、如何發泄自己失戀的情緒

3、失戀了怎么辦才能挽回

適當地發泄情緒是有好處的。

別讓悲痛、挫折感、憤怒一直堆積而啃食我們的身心。要哭，洗澡時水聲，可盡情地哭。要叫，找個無人之處用力嘶喊。要撕，關起門來大力撕個痛快。想傾訴，找知心好友好好談一談。但發泄時千萬要注意對象，不要任意找人當倒楣鬼，對他亂發脾氣、傷害無辜。

1、喝醉

如何熬過失戀?喝酒是一個好辦法。分手的時候越來越急越來越崩潰，情感大門一旦出現裂縫，便開始了無止境的坍塌?？勺屪约捍笞硪粓隹赡苁亲詈玫闹委煼椒?，最好邀上好友，一醉方休。朋友，如果你阻礙最近真的失戀了那就嘗試，用酒精的方法來讓自己放松吧。當你不爽的時候，開心一下就會好了，如果你想哭，就盡量的大聲的哭。

2、更新臉書狀態

如何熬過失戀?在虛擬的世界盡情發泄。更新FACEBOOK狀態，想讓更多的人了解自己分手的痛苦，而從中獲得一些寬慰嗎?那么使用Facebook可能是最好的方法了。利用Facebook內各種錯綜復雜的好友關系，把你的痛苦和憤怒得到最厲害的放大。不過，你到不用那樣的直白，選擇一些表示分手憤怒的歌詞，可能還會引到更多的回復。

3、聽音樂

失戀如何發泄?當然是聽音樂呀，感謝Facebook讓你的朋友都知道你現在已經單身了，那么接下來就是要擺脫低落的情緒了。聽點流行情歌，那當然不行，那只會讓你越陷越深，感覺每首歌都是在唱自己。而應該是更加能夠發泄情緒的音樂。

4、向朋友傾訴

失戀如何發泄?別忘了你的朋友，可以向你的朋友抱怨，每個人都是這樣一步一步來的。在一陣亂發泄之后，現在你該考慮回到真實世界中來，想想下一步的橫禍要怎樣。首先，要找到你最親密的朋友，來個徹夜長談。可以痛訴EX的不是，反正這個時候已經沒有什么對錯了嗎，盡管把你心中的不預約都說出來，讓自己的心理變得舒服。

找出失戀的原因，這才是解決問題的根本之道。當失戀了，首先努力振作起來，再看本身究竟那些地方做的不好，以站在對方的角度去審視自己，只有這樣你才能看到一個真實的自己。分手后，挽回對方，你要當是重新戀愛一次，重新抓準機會，接近對方，失戀后，再挽回對方時，你最好是能給對方一個全新的本身。當自己對對方提出來的要求無法做到，或者暫時做不到的時候，你應該坦誠告訴對方，而不是靠欺騙的手段，靠謊言維持的愛情終歸是不會有結果的。