黑枸杞和紅枸杞有什么區別？女人喝黑枸杞好處

黑枸杞中含有人體所需的脂肪酸、氨基酸、維生素C，還含有較多的還原糖和色素，能消除體內累積過多的自由基等有害物質，有效的抗氧化，延緩衰老。非常適合女性飲用，能在一定程度上改善睡眠質量，還能消除體內過多的自由基，有效的抗氧化。今天我們詳細看看女人喝黑枸杞好處。黑枸杞保質期一般是多久等大家關心的常識。

本文目錄

1、黑枸杞和紅枸杞有什么區別

2、女人喝黑枸杞好處

3、黑枸杞保質期一般是多久

除了顏色上的區別外，黑枸杞的含糖量較多，直接吃，口感比較好，紅枸杞含糖量少，直接吃有一點甜，適合糖尿病患者食用，另外黑枸杞花青素比紅枸杞高一點，而其他營養成分基本與紅枸杞相似。

1、作用

黑枸杞和紅枸杞都具有滋補肝腎、益精明目的作用，對于治療虛勞精虧、腰膝酸軟、眩暈耳鳴有一定的功效。枸杞中還有豐富的維生素C，可以改善皮膚狀態，延緩身體衰老的速度，尤其適合女性。

2、食用方法

可直接吃、可泡水喝，也可煲湯時加入一些枸杞。

3、注意事項

食用枸杞不能過量，一天在二十粒左右，食用過量，可能會引起上火，反而會加重身體的負擔，要注意點。

黑枸杞中含有脂肪酸、氨基酸、維生素C、花青素等，非常適合女性飲用，能在一定程度上改善睡眠質量，還能消除體內過多的自由基，有效的抗氧化，延緩衰老。黑枸杞中的花青素能夠分解褐色素，起到淡化色斑的作用。

黑枸杞中的花青素具有深入細胞保護細胞膜不被自由基氧化的功能，能夠保護腦神經不被氧化，穩定腦組織功能，女性經常的食用，能有效的改善睡眠質量。

黑枸杞中含有人體所需的脂肪酸、氨基酸、維生素C，還含有較多的還原糖和色素，能消除體內累積過多的自由基等有害物質，有效的抗氧化，延緩衰老。

隨著年齡的增長和受外界環境的影響，人體內的褐色素會沉積在心、肝、脾和血管細胞中，形成色斑、黃褐斑等，黑枸杞中的花青素能夠分解褐色素，起到淡化色斑的作用。

黑枸杞還起到防脫生發的作用，適量的飲用，可有效改善人體內的內循環，給頭發的生長營造健康的環境。

黑枸杞的保質期一般是18個月。黑枸杞一般指黑果枸杞，是茄科、枸杞屬多棘刺灌木，分布于中國陜西北部、寧夏、甘肅、青海、新疆和西藏，中亞、高加索和歐洲亦有分布。

黑果枸杞味甘、性平，富含蛋白質、枸杞多糖、氨基酸、維生素、礦物質、微量元素等多種營養成分。

黑果枸杞的適應性很強，耐寒、耐高溫、耐鹽堿、耐干旱，對土壤要求不嚴，沙土、沙壤土、粘土、鹽堿地均可生長。

黑果枸杞可作為水土保持的灌木。黑果枸杞還含有豐富的黑果色素，其OPC含量超過藍莓，截止到2016年發現的OPC含量最高的天然野生植物。