圣女果和什么榨汁好喝？吃圣女果的注意事項

圣女果，常被稱為小西紅柿，但它并不是我們如今常見的小西紅柿，圣女果富含多種營養成分，口感酸甜，常吃可以美容護膚、延緩衰老、健胃消食、清熱解毒、圣女果也適合搭配其他一些水果榨汁喝。接下來大家肯定想知道都是什么樣的可以一起榨汁，百科知識網為您介紹。

本文目錄

1、圣女果和什么榨汁好喝

2、吃圣女果的注意事項

3、圣女果怎么保存

一、蘋果——促進食欲

圣女果含有豐富的維生素C和番茄紅素，而且味道酸酸甜甜，有促進食欲的作用，蘋果含有豐富的維生素C和食物纖維，圣女果和蘋果一起榨汁喝有健胃消食，促進食欲的作用，還能預防便秘，胃口不好的人可以試試。

做法：選20—30個圣女果去蒂，洗干凈，切成小塊，再將一個蘋果洗凈切成小塊，放入榨汁機中攪拌均勻，加入適量的糖即可飲用。

二、柚子——調節糖類

圣女果和柚子都富含維生素C，而且柚子還含有鉻，可以促進胰島素的生成，長期喝圣女果和柚子汁可以調節糖類和脂肪代謝。

做法：選20個圣女果洗凈，在表面切一個口子，然后用開水燙一下，直接將表皮去掉，切成小塊，再將半個柚子去皮去籽，扳成小塊，加入適量水榨汁即可。

三、橘子——降低血壓

圣女果中的番茄紅素可以降低人體內鈉離子濃度，從而控制血壓，而橘子中含有豐富的維生素C和鉀等降壓營養成分，兩者一起榨汁喝能起到降壓的作用。

做法：選20—30個圣女果，2—3個橘子，分別去皮切塊后，在分別放入榨汁機中榨汁，然后再將榨汁混合攪拌即可。

四、葡萄——保護血管

圣女果富含胡蘿卜素，可以保護心血管，而葡萄則含有豐富的抗氧化物，兩者一起榨汁喝，能夠有效保護血管健康。

做法：取15個左右的圣女果和等量的葡萄洗凈，圣女果切塊，葡萄去籽，然后加適量水榨汁，最后在加適量的蜂蜜調味。

圣女果吃多少合適

每天吃15—20顆為宜，不宜多吃。圣女果富含多種營養成分，口感酸甜，常吃可以美容護膚、延緩衰老、健胃消食、清熱解毒、防癌抗癌，但是多吃容易導致腸胃不適，引起腹瀉，對牙齒也不好，建議每天每天吃15—20顆為宜。

圣女果什么人不能吃

圣女果營養價值豐富，一般人都可以吃，但是由于圣女果性寒，所以腸胃虛弱的人不宜吃圣女果，尤其是患有急性腸胃炎、急性菌痢以及胃潰瘍患者不宜吃，以免對刺激腸胃，加重病情。

小貼士：圣女果不宜空腹吃

圣女果含有大量的可溶性收斂劑等成分，而空腹時胃酸分泌過多，兩者會相互發生反應，生成不溶解的塊狀物，這些物質可能會將胃的出口幽門堵塞，從而引起胃脹、胃痛等不良反應。如果想要減肥的話，可以在飯前先吃點東西墊肚子，再吃圣女果，可以減少進食，有利于減肥，也可以在飯后吃。

不要吃未成熟的圣女果

不要吃沒有熟透的圣女果，其含有的番茄堿會造成中毒。

不要空腹吃圣女果

由于圣女果中的果膠和木棉酚能夠和胃酸結合形成不溶物質，造成胃痛的后果。

腸胃不好不宜吃圣女果

圣女果屬于寒性的蔬果，腸胃不好的人不宜吃，容易刺激腸胃，加重病情。尤其是急性腸炎、菌痢及潰瘍活動期病人不宜食用。

把圣女果放在通風，干燥，不被陽光直射的地方或者放入冰箱冷藏。

圣女果，常被稱為小西紅柿，但它并不是我們如今常見的小西紅柿，它是94年臺灣常規育成的一個番茄品種，并不屬于轉基因品種，曾在大陸銷售過一段時間，早在04-05年就已停止銷售。如今的小西紅柿，學名叫做櫻桃番茄，是一年生草本植物，屬茄科番茄屬，植株最高時能長到2米。

在我國一年四季均可栽培。只不過在北方每年只生長一季，其余時間大棚種植，與露地栽培比起來，在口味上有很大差別。到了華南地區，由于氣候適宜櫻桃番茄的生長，從每年的七、八月份開始，一直到來年的2月份，都可以吃到口味純正的露地栽培櫻桃番茄。