烤肉用烤箱怎么做好吃？吃烤肉的注意事項

再好吃的東東我們也不能過量食用，相信大家都知道這個常識，烤肉也是如此，我們在享用美食的時候也是要有注意事項的，很多友友估計更關心吃完烤肉吃什么不發胖， 那您來閱讀下面的介紹看能得到收獲嗎？

本文目錄

1、烤肉用烤箱怎么做好吃

2、吃烤肉的注意事項

3、吃完烤肉吃什么不發胖

1、準備洋蔥，燒烤料，老抽，孜然粉，西紅柿，黑胡椒，花椒，五花肉。

2、先把五花肉清洗干凈切成丁狀。

3、鍋中加入適量的水，花椒放進去煮開，西紅柿的皮去除切碎，洋蔥切碎，倒進肉粒里面抓均勻，再加入花椒水，要少量多次的加，等到完全吸收以后再添加豆油，蓋上保鮮膜放到冰箱里面保存10個小時。

4、竹簽放到開水當中浸泡，烤盤上放錫紙，然后再把肉串串好，放到烤盤上面，烤箱220度烤8分鐘，撒上一些芝麻，辣椒粉，孜然粒，繼續烤10分鐘，這樣烤肉就制作完成了。

1、生熟食物器具要分開

燒烤時生熟食物作用的碗、盤、筷子等器具要分開，避免生熟食物的交叉污染。

2、燒烤要充分

有些食物不易烤熟，如雞翅內部，最好將其切開后再進行燒烤；肉類擺設是盡量放置在爐子的中部，烤的過程中要經常改變肉的位置，勤于翻動，以保證整塊肉同食被烤熟。

喝酸奶 酸奶中含有的乳酸菌能夠增加腸道的有益菌群，促進消化的同時也能夠幫助分解過多的油脂。吃完燒烤了身體攝入過多的熱量，喝酸奶能夠減少脂肪囤積，不僅不發胖還能幫助減肥瘦身。 

吃香蕉 香蕉不僅能夠幫助抑制燒烤中含有的致癌物質還能夠幫助潤腸通便，促進身體毒素的排出的同時，腸胃的加速蠕動也能夠幫助消耗更多的熱量，幫助減肥瘦身。 

喝芹菜汁 芹菜汁不僅能夠幫助解除吃燒烤時的油膩感，還能夠幫助清腸胃，芹菜汁中含有的豐富的纖維素能夠加速腸道蠕動，幫助排毒的同時也能夠幫助洗刷腸道內的脂肪。

喝綠茶  綠茶能夠在一定程度上幫助分解毒素，還能夠幫助預防吃完燒烤后身體出現的上火。喝綠茶在幫助清除積聚在體內的毒素的同時還能夠幫助清脂，有效預防吃燒烤后出現的肥胖。