薄荷泡水喝的好處有什么？薄荷怎么泡水喝

在生活中，薄荷泡水喝好具有疏散風熱、辛涼解表的益處，對于風熱感冒、咽喉腫痛有緩解的作用。并且薄荷中含有的薄荷油還能使皮膚毛細血管擴張，促使發汗，達到發汗解表的目的。薄荷怎么泡水喝？您大概了解嗎？不妨打開下面的文章內容來了解下。

本文目錄

1、薄荷泡水喝的好處有什么

2、薄荷怎么泡水喝

3、什么人不宜吃薄荷

1、提神醒腦

由于薄荷葉的清香，隨之帶入到人體內后，能夠緩解緊張的情緒，并且還能幫助人從疲勞的狀態下釋放出來，尤其在晚上還能有利于睡眠質量，

2、有助消化

薄荷葉對消化道以及呼吸道有著緩解作用，如產生惡心、消化不良、便秘以及腹脹等現象，都可以適當食用薄荷，可以幫助緩解其不適的癥狀。變得精神百倍。

3、消炎止痛

薄荷所含的物質，能夠幫助身體消炎止痛，同時還能治療感冒發燒，以及咽痛的現象，更是降低血壓的一大良方。

4、疏散風熱

從中醫的角度講薄荷性涼、味辛，辛以發散，涼以清熱，因此使用薄荷泡水喝好具有疏散風熱、辛涼解表的益處，對于風熱感冒、咽喉腫痛有緩解的作用。并且薄荷中含有的薄荷油還能使皮膚毛細血管擴張，促使發汗，達到發汗解表的目的。

薄荷葉是可以直接泡水喝的。采摘新鮮薄荷葉3-5片，洗凈后撕成小塊，放入杯中，沖入適量熱水即可。能夠提神醒腦、清熱解暑。 喜歡喝甜茶的也可加入適量的冰糖或者蜂蜜。檸檬和薄荷也是比較好的搭配，也可加入1-2片檸檬一同沖泡，除了清熱解暑外，還具有美白的益處。

1、孕婦不宜吃薄荷。薄荷中含有薄荷腦，孕婦食用后會對胎兒的健康會造成影響，嚴重者可能導致胎兒畸形或者流產。 

2、陰虛血燥、體虛多汗者不宜吃薄荷。薄荷有發汗解表、理氣的功效，原本就體虛并且多汗的人經常吃薄荷會導致身體更加虛弱。 

3、脾胃虛寒、腹瀉的人也最好不要吃薄荷，因為薄荷性涼，食用后會加重胃寒和腹瀉的癥狀。