抹茶是綠茶嗎？抹茶有什么好處

抹茶是現在很多年輕潮流人士非常喜歡的一種食材，它有著特定屬于自己的味道，而且其中的「茶多酚」可促進新陳代謝，消除脂肪細胞而達到減肥效果，也能增加優良膽固醇的活性，那抹茶是綠茶嗎？我們接著打開下面的文章內容，看看百科知識網怎么說。

本文目錄

1、抹茶是綠茶嗎

2、抹茶有什么好處

3、來月經可以喝抹茶嗎

抹茶屬于綠茶，但不是綠茶粉，抹茶對于茶葉的要求極高，碾碎后保留了絕大部分茶葉的營養成分，并且能被人體充分利用，不會造成浪費。抹茶粉制作復雜，因此價格較高，綠茶粉只是簡單將綠茶碾碎，因此也較為便宜。

抹茶屬于綠茶，但抹茶并不是綠茶粉，抹茶對于原材料要求極高，茶葉的大小、咖啡因的含量都不能低于需達到的標準，普通的綠茶粉一公斤市場售價70～150元，但抹茶粉40克便要100～700元。

抹茶的采摘與生產時間較短，只有50天左右，將新鮮采摘的茶葉使用蒸汽法殺青干燥，做成茶餅，食用前將其烘干，細細磨碎，便可以享用。抹茶的制作工藝極為繁復，因此價格昂貴。

抹茶中保留了茶葉的大部分營養成分，其中的咖啡因及茶堿含量降低，不會產生飲用一般茶葉后出現的副作用。茶葉經過充分碾碎后完全被食用，也不會造成浪費。

預防心血管疾病

抹茶含有咖啡因、兒茶酸、茶胺酸、氨基酸、維生素A、B、C、E、K、礦物質、類黃酮、多酚等。其中的「茶多酚」可促進新陳代謝，消除脂肪細胞而達到減肥效果，也能增加優良膽固醇的活性，對心臟病等心血管疾病有幫助。

美白抗氧化

紫外線照射皮膚后，會有曬傷、細胞受損等影響，而抹茶中的茶胺酸、多酚物質能有效促進對損傷修復系統。另外抹茶中也有高含量的維生素C，可以幫助美白，維生素C也能幫助增強身體抵抗力，預防感冒。

利尿助減重

抹茶中的咖啡因與抹茶堿，既能利尿、加強腎臟功能，還能幫助讓腎臟內的毒素及廢物盡快排出體外。此外，兒茶素還有一個女性很愛的功效–有助減肥。兒茶素可抑制身體對脂肪的吸收，同時加速身體脂肪燃燒。

改善腸胃功能

抹茶中的鞣質可抑制細菌、咖啡堿能促進胃液分泌以幫助消化。抹茶也有不少膳食纖維素，約為菠菜的52.8倍，芹菜的28.4倍。

提神醒腦

抹茶中含有適量的咖啡堿，加上抹茶中的揮發油氣味清香芬芳，所以喝抹茶能達到提神醒腦效果。早上泡一杯抹茶能有效提振整天精神。

預防蛀牙

抹茶含有多種礦物質成份，其中也包括氟，因此飲用無糖抹茶對于牙齒也有保健效果。

1、經期一般是不建議喝抹茶的，當然，如果是自己家制作的純天然抹茶可以適當服用一些，只要是熱飲就可以，市面上販售的抹茶都是色素，不建議飲用。

2、抹茶加牛奶在月經期間可以喝的，同時在月經期間注意飲食保養，飲食結構搭配合理而且食物品種多元化，宜多食蔬菜、蛋類、魚湯、豆制品、水果、瘦肉等，飲食以清淡為主。少吃蛋糕、汽水、 咖啡等;少食煎炸食物等;減少單糖分攝入;不宜吃高脂肪食品;少食煙、生姜、辣椒。

3、來月經的時候是可以喝茶粉的，這個沒關系的，請不用擔心。因為喝茶粉具有保健的作用，是不會對月經有影響的，所以月經期間是可以喝的，希望你不要太擔心。