羊肉湯有哪些營養價值?？冬天喝羊肉湯長胖嗎?

天氣越來越冷，您是不是也有想喝一碗羊肉湯的想法呢，走。百科知識網帶您來喝嘍！羊肉中含有豐富的脂肪、維生素、鈣、磷、鐵等，特別是鈣、鐵的含量顯著地超過了牛肉和豬肉的含量，且膽固醇含量低，是滋補身體的絕好食品。接下來我們還是為您分享冬天喝羊肉湯長胖嗎？關心您關心的話題，嘿嘿！

本文目錄

1、羊肉湯有哪些營養價值?

2、冬天喝羊肉湯長胖嗎?

3、羊肉湯熱量高嗎?

1、羊肉有補腎壯陽的作用，適合體虛畏寒的人食用。 

2、羊肉肉質細嫩，容易被消化，同時羊肉還可以增加消化酶，保護胃壁和腸道，從而有助于食物的消化。 

3、羊肉中含有豐富的脂肪、維生素、鈣、磷、鐵等，特別是鈣、鐵的含量顯著地超過了牛肉和豬肉的含量，且膽固醇含量低，是滋補身體的絕好食品。

冬天適量喝羊肉湯不會長胖。 羊肉湯本身熱量低，但湯中依然含有脂肪、碳水化合物、蛋白質等成分，食用后既能轉化成能量，也能增長體內脂肪，如每天適量吃1小碗是不會導致發胖的，但若是頓頓都吃很多羊肉和湯，就會導致身體肥肉堆積。 

羊肉湯的熱量比較低。平時家常羊肉湯的做法以清燉為主，而100克清燉羊肉湯的熱量僅37大卡；100克羊雜碎湯也才68大卡，在日常飲食中屬于熱量較低的食品，相當于吃50克蘋果，100克秋葵，200克黃瓜的熱量。