苦蕎茶能長期喝嗎？苦蕎茶用量

苦蕎麥是一種糧食，含有多種有益人體健康的無機元素鈣、磷、鐵、銅、鋅和微量元素硒等，苦蕎茶含有豐富的蘆丁，能夠幫助改善血管健康，調節三高，還能預防便秘等。下面的文章為您詳細介紹的是苦蕎茶用量，可以喝但是要適量，不要過量飲用。

本文目錄

1、苦蕎茶能長期喝嗎

2、苦蕎茶用量

3、苦蕎茶保健價值

苦蕎茶是一種粗糧炒制而成的，其實就跟糧食差不多，有些地方還用它最為主食，所以長期泡茶喝是可以的。而且苦蕎茶含有豐富的蘆丁，能夠幫助改善血管健康，調節三高，還能預防便秘等，堅持飲用保健效果不錯。此外，最好是選擇天然硒苦蕎茶，這個茶獲得天然硒認證，能夠幫助人體補硒，改善人體的免疫力，保護血管，預防血管老化。

袋裝茶一般一袋5克，一日早中晚2-3袋就可以了，一袋一般可以反復沖泡3-4次。有口味較大的一次泡兩袋，因為苦蕎麥是糧食，所以長期食用都沒有問題。

苦蕎麥含有多種有益人體健康的無機元素鈣、磷、鐵、銅、鋅和微量元素硒等，鎂的含量是小麥面粉的11倍以上，鐵元素是其它主糧的2—5倍，鋅為1．5倍以上，錳為1．4陪以上，鉀為小麥的2倍，大米的2.3倍，黃玉米面的1.5倍。鎂、鉀的高含量大大增強了苦蕎粉的營養保健功能?？梢院鹊且m量，不要過量飲用。