喝蜂蜜檸檬水的好處都有什么？上火能喝蜂蜜檸檬水嗎

蜂蜜檸檬水中的維生素C含量豐富，這種物質具有一定的抗菌消炎作用，可以提高人體免疫力，預防流行性感冒的發生?，F在正值秋冬時節，季節的變化、空氣的干燥程度等都影響著人們的呼吸道，也是病發的高峰。大家可以適量喝點蜂蜜檸檬水哦！

本文目錄

1、喝蜂蜜檸檬水的好處都有什么

2、上火能喝蜂蜜檸檬水嗎

3、蜂蜜檸檬水怎么做

防治便秘

蜂蜜檸檬水偏涼性，含有一定的膳食纖維，可以促進腸道的蠕動，幫助食物的消化吸收，在一定程度上可以起到防治便秘。

增加食欲

蜂蜜檸檬水中的酸性物質含量豐富，可以促進胃酸的分泌，具有一定的開胃作用，可以增進食欲。

預防感冒

蜂蜜檸檬水中的維生素C含量豐富，這種物質具有一定的抗菌消炎作用，可以提高人體免疫力，預防流行性感冒的發生。

增強免疫力

蜂蜜檸檬水中含有豐富的果糖、葡萄糖、果酸、膳食纖維及鉀、鈣、鎂等礦物質元素，可以為人體補充營養，增強人體免疫力。

可以喝。

蜂蜜具有滋陰、清熱、潤燥的功效；檸檬具有生津、止渴、祛暑的作用，上火的時候適量喝蜂蜜檸檬水可以幫助清熱毒、降虛火，緩解上火癥狀，所以上火的時候是可以喝蜂蜜檸檬水的。

做法：

1、取一個檸檬放在清水中，用鹽搓去表面的蠟。

2、將洗好的檸檬切成薄片。

3、取一個干凈的廣口玻璃罐，鋪幾片檸檬放在里面。

4、然后倒入蜂蜜，再鋪檸檬，再倒蜂蜜，直至檸檬放完。

5、然后將蓋子蓋好，輕輕晃動，使其融合得更均勻。

6、放入冰箱冷藏幾天。

7、然后取1-3片檸檬片，倒入適量汁水。

8、然后沖入溫水，攪勻后即可服用。