香蕉片吃了會長胖嗎？香蕉片的熱量高嗎

香蕉是生活中一種比較常見的水果，口感比較軟，味道甜膩，且里面還富含豐富的營養物質，對人體是有一定好處的，新鮮香蕉除了可以直接吃之外，還能制作成各種各樣的美食，例如香蕉片，香蕉口味的點心等。

本文目錄

1、香蕉片吃了會長胖嗎

2、香蕉片的熱量高嗎

3、香蕉片是烘干還是油炸

香蕉片是通過把香蕉進行一些加工從而得到的，不過它的本質是沒有發生什么變化的，香蕉擁有的營養成分它還是有的。香蕉的熱量雖然高，但是它含有的某些營養成分可以消除水腫，香蕉片中含有大量的膳食纖維，食用后容易產生飽感，能起到促進腸胃蠕動，有促進代謝的作用，防止便秘等，利于瘦身，另外，在臨睡前3-4個小時就不要再吃任何食物了，因為睡著了就停止了機體的一切活動，脂肪容易囤積，不消耗。

533大卡/100g

100g所含熱量需要爬樓梯68.2分鐘消耗完。每100克該食物含有：碳水化合物66.67克，脂肪26.67克，蛋白質0.00克。

香蕉片不管是烘干還是油炸都是可以的，在口感上沒有太大區別。在制作香蕉片的時候，主要原理就是去除掉香蕉里面的水分，不管是高溫烘干還是直接油炸都能起到這個作用，只不過油炸含油量會更大一些，較為油膩。

香蕉是生活中一種比較常見的水果，口感比較軟，味道甜膩，且里面還富含豐富的營養物質，對人體是有一定好處的，新鮮香蕉除了可以直接吃之外，還能制作成各種各樣的美食，例如香蕉片，香蕉口味的點心等。

香蕉片不管是油炸還是烘干都是可以的，因為制作香蕉片的原理就是去除香蕉里面的水分，所以不管是用高溫烘干還是直接進行油炸，在口感上都是沒有多大區別的。

值得一提的是，因為油炸香蕉片，主要是用油來炸制，所以它含油量會更加大一些，吃起來比較油膩，而烘干的話就不會有這種困擾了，但是花費的時間可能會更長一些，我們可以根據自身的喜愛程度來選擇用什么方法制作。