奶昔的好處有什么？奶昔熱量高嗎

奶昔是一種甜味飲料，將牛奶、冰淇淋和調味劑或甜味劑(如奶油糖果、焦糖醬、巧克力糖漿、水果糖漿或整個水果)混合成濃稠、甜美的冷混合物。 奶昔對女孩子來說都是比較熟悉的，因為奶昔吃起來的味道和口感很不錯。估計很多友友想知道如此好喝的耐心熱量高嗎？快來打開看看有關這方面的分享哦！

本文目錄

1、奶昔的好處有什么

2、奶昔熱量高嗎

3、奶昔的食用方法

經常食用芒果奶昔的人大多數都會出現皮膚光滑，不容易有皮膚問題出現，比如出現痤瘡等，這是因為在奶昔中加入了牛奶的緣故，牛奶可以使得人們的皮膚變得很好。牛奶性甘微寒，具有很好的解毒、通便、潤膚的功效，牛奶中還含有大量的酵素，能夠消炎消腫，緩和皮膚出現的緊張狀態，因此即使是平時不能吃芒果的人，喝上一大杯的芒果奶昔也不會出現任何的不良反應。

100克奶昔熱量在120大卡左右

奶昔的基本組成是糖，水，牛奶

100克牛奶的標準熱量是54卡，算上奶昔中其他的配料和糖的話，基本上100克奶昔的熱量在120大卡左右

奶昔是不可以長期吃的，因為大家在日常生活當中吃的奶昔一般都是在快餐店和飲品店購買的，而有研究表明，快餐店出售的奶昔飲料熱量相當的驚人，因此，長期飲用容易導致多種健康問題。一杯奶昔含有2000卡熱量，相當于25片培根脂肪所含有的熱量。健康專家普遍認為，對于一般人來說，每天保持20g的脂肪攝入是符合健康標準的，但是，快餐店里出售的一杯奶昔，熱量就是一天常規攝入量的3倍。不過，有專家指出，雖然奶昔的“奶”是來源于脫脂奶粉等天然食品，但是，為了調出奶昔的各種味道，往往會使用香精。比如，草莓味道全靠合成香精，要想味道逼真，需要40種化合物的精妙配合。而奶的部分則來自脫脂奶粉、乳清粉和奶油。為了配出涼爽的甜味，加入的不是白糖而是果葡糖漿。為了像草莓一樣紅艷誘人，還要加入合成紅色素。所以不建議大家長期吃奶昔哦，偶爾嘗嘗味道還是可以的。