芝麻糊養胃嗎？芝麻糊可以減肥嗎

黑芝麻糊是非常有營養的一款速食產品了，它是由黑芝麻做成的，我們知道黑芝麻的功效就是很多的，對于人體就是非常的有好處的，黑芝麻含有的鐵和維生素E是預防貧血、活化腦細胞、消除血管膽固醇的重要成分。黑芝麻糊也是民間傳統的養生零食，因為有保健作用而且香濃可口，是很多腦力勞動者必備的辦公和學習搭檔。

本文目錄

1、芝麻糊養胃嗎

2、芝麻糊可以減肥嗎

3、芝麻糊的食用方法

芝麻糊養胃又補腎，長期吃對身體很好的；芝麻糊對胃好的，芝麻可以治療胃病不過效果比較緩慢，芝麻糊可以讓芝麻中的卵磷脂更好地被人體吸收，降低膽固醇，并且益智健腦。因為芝麻內含豐富的卵磷脂、蛋白質、維生素E和多種礦物質。其性味甘平，入肝腎，是較好的滋補強壯品?！侗静菪戮帯分^其“補肝腎、養五臟，烏須發、潤腸燥。”

芝麻糊不可以減肥，若在減肥期間想吃芝麻糊，可以吃量少的加或不加糖的。黑芝麻糊也是民間傳統的養生零食，有滋養身體、補充熱量、烏潤頭發等作用，因為有保健作用而且香濃可口，是很多腦力勞動者必備的辦公和學習搭檔。但慢性腸炎及腹瀉者要忌食。

黑芝麻具有補肝腎、潤五臟、益氣力、長肌肉、填腦髓的作用，可用于治療肝腎精血不足所致的眩暈、須發早白、脫發、腰膝酸軟、四肢乏力、步履艱難、五臟虛損、皮燥發枯、腸燥便秘等病癥，在烏發養顏方面的功效，更是很多愛美女性的最愛。黑芝麻糊含有的多種人體必需氨基酸在維生素E、維生素B1的作用參與下，能加速人體的代謝功能；黑芝麻含有的鐵和維生素E是預防貧血、活化腦細胞、消除血管膽固醇的重要成分；黑芝麻含有的脂肪大多為不飽和脂肪酸，有延年益壽的作用。但是患有慢性腸炎、便溏腹瀉者需忌食。

原料：500克黑芝麻、500克蜂蜜。

做法：將黑芝麻淘洗干凈，炒香晾涼之后搗碎，然后將黑芝麻粉裝入瓷罐中，再加入適量的蜂蜜攪拌均勻至糊狀即可食用。

原料：300克豆漿、30克黑芝麻、100克蜂蜜。

做法：將黑芝麻淘洗干凈，炒香研碎之后，將其與豆漿、蜂蜜一起放入鍋中，一邊加熱一邊攪拌，煮沸一會即可食用。

原料：100克粳米、50克黑芝麻、50克黑豆、15克白砂糖。

做法：將黑豆、粳米分別淘洗干凈，然后將黑豆用冷水浸泡3小時，而粳米浸泡大約130分鐘之后，就撈起瀝干水分備用。將黑芝麻淘洗干凈，加入2000毫升的冷水到砂鍋中，然后分別放入黑豆、粳米、黑芝麻，用大火煮沸之后再將火關注，等米爛豆熟后，加入白砂糖調味燜煮一會即可食用。