檸檬水可以空腹喝嗎？檸檬水可以降尿酸嗎

鮮檸檬泡水喝，維生素含量極為豐富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用。早上飲用自制的檸檬水，可以解決便秘之苦。檸檬水雖然口感比較酸，但是屬于堿性的食物，那它是屬于酸性食物嗎？來打開看看您的想法對不對呢？

本文目錄

1、檸檬水可以空腹喝嗎

2、檸檬水可以降尿酸嗎

3、檸檬水是碳酸飲料嗎

空腹時不宜喝檸檬水，檸檬水是采用檸檬制作而成的，由于酸度比較高，所以在空腹的狀態下喝會對胃黏膜造成一定的刺激，導致胃壁痙攣收縮引起疼痛感。檸檬中含有大量的鞣酸以及檸檬酸，在空腹的狀態下喝會誘發胃酸分泌過多，導致胃酸更容易對胃壁黏膜造成腐蝕。尤其是本身患有胃部疾病的患者，在空腹的狀態下喝還會對胃的功能造成損壞，并且加重病情。喝檸檬水時應盡量選擇在飯后一個小時左右再喝，不會對胃壁黏膜造成腐蝕，同時也不會刺激胃酸分泌過多，并且還具有促進消化的作用。并且在喝檸檬水時需要注意不可以過濃，不可以一次性攝入大量，否則不利于腸胃健康。

檸檬酸在一定程度上是可以降尿酸的，但是只起到輔助的作用。檸檬水雖然口感比較酸，但是屬于堿性的食物，可以堿化尿液，有利于尿酸的排泄。但是喝檸檬酸只是輔助的作用，要降低血尿酸的水平，還需要進行飲食的調整和生活方式的改變。首先要避免攝入嘌呤含量高的食物，比如動物內臟、海鮮和豆類的制品；可以吃嘌呤含量低的食物，比如各類的主食、青菜、水果；要多喝水，每天喝水至少要2000毫升以上；要戒酒，還要進行適當的運動，促進尿酸的排泄。

檸檬水不是碳酸飲料。

碳酸飲料類產品是指在一定條件下充入二氧化碳氣的飲料。碳酸飲料主要成分包括：碳酸水、檸檬酸等酸性物質、白糖、香料，有些含有咖啡因，人工色素等。除糖類能給人體補充能量外，充氣的“碳酸飲料”中幾乎不含營養素。一般的碳酸飲料有：可樂、雪碧、汽水。過量飲用碳酸飲料對身體有害。

檸檬水一般指加有檸檬汁或泡有檸檬片的水。

原料：檸檬半顆、涼開水1500毫升、蜂蜜3湯匙約50毫升、冰糖25克。

步驟：

1、檸檬洗凈切片。

2、將冰糖放入水中煮開，導入容器中放涼。

3、水的溫度低于60度時將切成薄片的檸檬放入，溫度太高會破壞檸檬中的維生素。

3、溫度低于40度時調入蜂蜜攪勻即可，溫度高的熱水會破壞掉蜂蜜中的有效成分。

4、放入冰箱3到4個小時飲用最佳。