香蕉小米粥有什么營養價值？香蕉小米粥寶寶能吃嗎

香蕉粥，不但美味香甜，還可以解解酒醉，實乃佳品。香蕉與小米同煮成粥，具有養胃、潤腸通便、潤肺止咳、清熱降壓之作用，尤其適合老年人或患有高血壓者食用。香蕉不僅能夠緩解緊張情緒，消除抑郁，還能潤腸排毒，養胃除菌，小雪時節多食香蕉，對調節情緒和調理腸胃大有裨益。來看看百科知識網的詳細介紹吧！

本文目錄

1、香蕉小米粥有什么營養價值

2、香蕉小米粥寶寶能吃嗎

3、香蕉小米粥寶寶吃怎么做

1：健脾。香蕉是一種性寒的水果，而制作好的香蕉粥具有清熱解毒、潤肺通腸、止咳化痰之功效。對人的脾胃具良好的營養價值。

2：解酒。香蕉粥具有解酒之功效。所以，喝完酒的人，可以來點香蕉粥，不但美味香甜，還可以解解酒醉，實乃佳品。

3：提高免疫力。香蕉粥可提高人體免疫力，提高抵抗能力，并能夠促進人體血液循環。經常食用可預防糖尿病、腳氣病、老年斑、高血壓等疾病。

4：潤肌。香蕉粥中具有多種維生素，含有鈣、磷、鐵等礦物質，對人體的健康起著至關重要的作用?？捎行Т龠M皮膚增長、傷口愈合，令皮膚光滑通透。香蕉粥還對人的情緒產生積極的影響，能夠減輕人體疲勞感，使人精神振奮，令人積極向上，充滿喜悅。

半歲以上的寶寶可以用香蕉小米粥做輔食。半歲左右是寶寶添加輔食的好時機，因為寶寶開始學習，會學習大人進食，此時添加輔食寶寶接受快。并且寶寶腸胃已經發育成可以進行一些消化功能的程度，香蕉小米粥軟爛，易消化，寶寶可以食用。

1、將小米洗凈，加適量水煮至軟爛。

2、三分之一根香蕉去皮，放于濾網上，用叉子壓成泥。

3、將香蕉泥加入小米粥中攪拌均勻，燒開。

4、用濾網過濾兩遍，濾去大顆粒，微微晾涼，寶寶即可食用。